病情分析：
      你好，晚上睡覺打呼嚕，睡眠質量不好，有一點點鼻炎，用鼻子呼吸一段時間就要用嘴呼吸，不然呼吸不了，這是需要注意消炎抗過敏治療的。
      指導意見：
      建議注意休息的，加強營養，不能喝酒吃刺激辛辣食物，加強鼻翼處按摩理療的。
      

      你好，根據你所描述的情況，最好到正規醫院的耳鼻喉科檢查，如果有鼻炎的癥狀，可以針對性的用藥，癥狀嚴重，還可以做鼻腔沖洗等平時加強鍛煉身體，增強免疫力。防止復發。
      

      這個情況還是鼻炎造成的。過敏性鼻炎對現在大部分人的生活都造成了影響。建議平時戴口罩注意保暖減少刺激，盡量不要熬夜，不吃辛辣刺激食物，調整飲食結構才好
      
      以上是對“晚上睡覺打呼嚕，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你身體出現睡眠，打呼嚕。睡眠質量不好的表現情況考慮是鼻炎等因素造成的表現，及時通過抗感染抗過敏的藥物進行針對鼻炎治療
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮到是肥胖引起的，或者是晚上枕頭太高造成的打呼嚕。所以說如果是身體超標的話，平時要加強身體鍛煉。