你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據你的情況建議你做個X線檢查吧，看一看你的腳到底是什么原因導致的！明確診斷才能解決治療問題
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于肌筋膜炎，大多是由于勞累，受涼，受傷等導致的。在急性期可以給予冷敷，以后可以給予熱敷，熱水泡腳半小時，按摩，神燈或者超短波理療儀等進行理療。平時被動牽拉肌腱，可以緩解疼痛。疼痛較重時可以給予扶他林軟膏或者辣椒堿軟膏外敷，或者口服扶他林，或者芬必得膠囊來緩解疼痛。如果經以上治療癥狀仍然沒有緩解，建議及時到醫院骨科就診處理，以免誤診或者漏診，延誤病情。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是腳部受涼引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以每天熬花椒水泡腳，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水注意保暖，以免受涼。
      
      以上是對“我前天早上醒來無緣無故腳背疼到不是特別疼但是今天一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！