病情分析：
      你好，根據你的描述，這一次例假只來了一天，從中醫角度來說，可能是氣血虛弱，或者是感受寒涼
      指導意見：
      ，建議此種情況，以后要在例假前三天就要注意保暖，不吃辛辣寒涼的食物，平時吃一些補益氣血的，紅棗枸杞，阿膠，如果情況一直存在，可以服用歸脾丸調理一下
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你的年齡看處于青春發育期，月經不規律可以觀察
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷的刺激性的食物，注意腹部保暖