你好，根據你的描述，這個情況尤其需要晚上好好休息，保證充分的睡眠時間，建議可以服用一些安神補腦液或者舒眠膠囊，調節晚間的睡眠。有問題可以繼續追問，希望可以幫到你，謝謝！
      

      您好，您的訓練強度很大嗎？建議您睡前溫水泡腳。可以喝點熱牛奶。可以吃點安神補腦液調整一下睡眠，必要的時候可以到當地的正規醫院去就診咨詢一下。
      

      病情分析：
      由于過度勞累，引起失眠，癥狀比較嚴重，與氣血不足，心氣不足等等有關，需要注意休息，加強營養，
      指導意見：
      如果癥狀嚴重，可以使用中西醫結合治療，口服谷維素，維生素B1,天王補心丸治療，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，
      
      以上是對“我是足球運動員，每天訓練比賽很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況來看，建議你每天多補充營養，多吃蔬菜水果，晚上睡覺前可以用安神的藥物，比如安神補腦顆粒。祝你健康！