面色發黃，膝蓋開始往下總是冰涼
健康咨詢描述： 面色發黃，膝蓋開始往下總是冰涼，覺得冷。舌頭邊有齒痕，口臭，早起口臭口干明顯。大便黏滯，有點便秘，鼻子愛出油，入睡困難。發質發黃，軟，稀少，活動稍大就特別愛出汗，所以怕熱，有的時候有點尿急，尿頻，腹部松軟，腹部胖 想調理調理身體，拔了一次灌，顏色特別深。去醫院，有說氣虛的，再有肝郁脾虛的，再有濕熱的，吃藥也沒啥用，用活法兒測試，說是濕熱質，氣虛質，還有別的。 想去醫院掛個中醫看看，但是北京很多中醫院，不知道去哪個比較好，醫生擅長的每個人下面都寫了很多，就很蒙圈不知道掛哪個。
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指導意見：
您好！從您說的癥狀考慮是中醫的：脾肺氣虛，內挾濕熱。建議您：看中醫的脾胃病科醫生。同時您要注意：規律飲食，清淡飲食，不宜動物內臟、油/炸食品等高脂食物；不吃辛辣、刺激性食物及腌制食品，避免煙霧刺激，不宜飲酒，有氧運動（散步；快走；慢跑；健身體操；徒手操；打太極拳；跳舞等）。
謝謝醫生，那請問我現在是不應該首先祛濕寒呢？比方拔罐，刮痧什么的，因為癥狀很多，不知道以哪個為主
別客氣！拔火罐、刮痧對的癥狀沒有很多幫助，若是不想用藥物治療的話，平時注意：適當控制食物熱量，規律飲食，清淡飲食，不吃油/炸食品等高脂食物；不吃辛辣、刺激性食物及腌制食品，有氧運動（散步；快走；慢跑；健身體操；徒手操；打太極拳；跳舞等）；避免焦慮及情緒波動，保持平和心態，避免勞累、熬夜及劇烈運動，保證足夠睡眠時間。對您的幫助較大
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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