一般情況下健忘癥都是可以治療的。只要通過心理方面的治療，都是可以治好的。心理治療效果是最好的，對人體也不會有影響。建議健忘癥的患者平時可以多寫寫。
      

      根據你描述的情況看，你突然的記不起來，自己在干什么，需要好長時間才能回憶起來，你平時有喝酒的習慣和晚睡習慣，這種情況與你飲酒熬夜有很大關系的。有良好的習慣，才能有一個健康的身體。
      

      病情分析：
      像你這個情況和你平時的時候睡眠質量不好，有很大的關系，這種情況。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要養成一個早睡早起的好習慣，這樣的話可以緩解一些癥狀，還有一個就是不要太大的壓力，放松心情。
      
      以上是對“突然不記得自己在干嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況跟休息不好。喝酒都有一定關系的
      指導意見：
      建議近期要多休息，避免勞累。避免吸煙飲酒在觀察看看，如果不緩解，到醫院進一步檢查。