指導意見：
      男性的性功能減退和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
      

      這種情況考慮前列腺炎導致的可能性大，建議正規醫院男科就診明確診斷，可以口服前列回春膠囊調理，平時多參加體育運動，及時戒除手淫，節制性生活，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，經過調理會好的。
      

      病情分析：
       你好，根據你描述的這種情況，頻繁手淫會引起心身不良影響。
       指導意見：
       你好，建議你平時避免頻繁手淫，平時多運動堅持每日鍛煉身體，陰莖一般七公分左右都屬于正常，祝身體健康。
      
      以上是對“我從小手淫，有很長的手淫史有10年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好，你的情況考慮是長期手淫導致的陰莖短小的癥狀的，需要及時的戒除手淫的
       指導意見：
       有前列腺炎的情況建議及時治療，陰莖短小如果影響性生活的話，建議最好去醫院做陰莖延長術的