你這種情況首先要調整心態，不能有太大壓力和包袱，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      性生活時間短硬度不夠，考慮是手淫過多引起的陽痿早泄，口服一些補腎健腎的藥物進行治療，多吃一些柔軟助消化的食物，少吃涼的，硬的，辛辣刺激的食物。每天堅持鍛煉身體，以下蹲和拍腰運動為主。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你的描述，你的情況可能是早泄的現象
      指導意見：
      可能跟你的手淫有關系，所以以后注意盡量戒掉，平時注意增加營養，多運動，可以口服六味地黃丸
      
      以上是對“手淫有好多年了，現在發現每次愛愛的時間很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，考慮你是存在早泄射精功能障礙。
      指導意見：
      你好，建議你平時盡量減少頻繁手淫，適當鍛煉，可以吃些偉哥幫助勃起，祝健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，手淫有好多年了，現在發現每次愛愛的時間很短，也沒有那么堅硬，這是不是早泄，時間短不能滿足對方屬于早泄的情況，頻繁手淫是原因之一，其他原因有比如龜頭敏感度高，本身激素水平低下，神經傳導速率過快，包皮過長等都是常見病因，建議及早到醫院做個性功能方面的檢查，確診一下病因，好進行針對性的治療。