可能是身體虛弱了，加強鍛煉，加強營養，增強體質，注意保暖，預防感冒，平時規律生活，勞逸結合，多吃蛋白質含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，保證睡眠充足，避免熬夜，避免壓力大，保持良好的心態，祝你健康！
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于小腿肌筋膜炎，肌筋膜炎，大多是由于勞累，受涼，受傷等導致的。在急性期可以給予冷敷，以后可以給予熱敷，熱水泡腳半小時，按摩，神燈或者超短波理療儀等進行理療。平時被動牽拉肌腱，可以緩解疼痛。疼痛較重時可以給予扶他林軟膏或者辣椒堿軟膏外敷，或者口服扶他林，或者芬必得膠囊來緩解疼痛。如果經以上治療癥狀仍然沒有緩解，建議及時到醫院骨科就診處理，以免誤診或者漏診，延誤病情。
      

      您好，根據您的描述，考慮您可能是由于缺鈣的原因導致的小腿抽筋，建議您可以到正規的醫院化驗個微量元素，根據化驗結果，有針對性的進行補充。
      
      以上是對“睡覺醒了小腿抽筋好痛受不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于“睡覺醒了小腿抽筋好痛受不”，多屬于寒濕。
      指導意見：
      出現這樣的問題，局部按摩一會多會緩解，如果經i常發作，可以服上幾劑量麻黃附子細辛湯即可。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，出現這種情況，考慮可能是缺鈣等引起的。
      指導意見：
      建議，睡覺時注意保暖，避免腿部受涼，平時可適當補充鈣劑等，希望以上回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，平時飲食正常嗎？如果偏食或者飲食不合理容易出現缺鈣，缺鈣容易抽筋。
      指導意見：
      保持心情舒暢，平時注意多吃些含鈣豐富的食物，注意身體保暖，觀察一下必要時去醫院檢查。祝健康！
      

      你好，根據你所說的情況，引起抽筋的常見原因可能會是因為外界環境的寒冷刺激引起，然后過度疲勞引起，還有就是睡眠姿勢不好引起的。
      
      以上是對“睡覺醒了小腿抽筋好痛受不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析應該是缺鈣引起的，建議可以口服點鈣片，
      指導意見：
      平時注意保暖，避免著涼，飲食當中多吃些含有鈣高的食物，每天多拍曬太陽促進鈣吸收
      

      病情分析：
      你好，根據您的問題描述，您的情況，從中醫角度考慮是脾虛血不榮筋引起的。
      指導意見：
      治療參考：口服參苓白術散每天三次每次一袋。中藥白芍30克，甘草20克煎水喝每天二次。