病情分析：
      建議需要解壓，不用給自己大的壓力，適當的參加室外活動，休息的時候，可以
      指導意見：
      短時間旅游。睡眠不良，可以口服改善睡眠的藥物，口服甜夢口服液，這個不是精神類的藥物，不影響記憶力。睡眠好了，其他都要好一些。保持良好的情緒。不用想太多。
      

      指導意見：
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好
      

      你首先應該樹立起信心，制定一個行之有效的復習計劃，每天按照計劃完成任務，這樣問題才會一點點的減少，不要憂心焦慮，這樣只會給自己增加壓力，而沒有一點實際作用，還是振作起來，給自己規劃一下吧，祝你好運
      
      以上是對“過于焦慮睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！