睡眠不好主要是精神情緒和睡眠環境的問題，和精神壓力、情緒緊張、睡眠環境不好有關，盡量調整好精神情緒，不要有壓力，營造良好的睡眠環境，必要時服點安神補腦液、養血清腦顆粒等調理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，學校宿舍是比較吵雜沒有安全感的地方，
      指導意見：
      家里是比較安靜的地方，所以睡眠就比較好，平時注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮還是和周圍的環境有關系，睡覺比較輕吧。
      指導意見：
      住宿舍人多比較嘈雜這個需要慢慢調整，有的人習慣了一個人睡覺，睡覺比較輕。可以睡覺的時候耳朵里適當的塞個棉花。
      以上是對“我現在是一名大學生，在學校期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。很多人有你這樣的習慣。換了地方睡不著。
      指導意見：
      睡眠質量受環境，食物、身體狀況的影響很大、你可以白天多鍛煉身體。中午不要睡午覺。調整一段時間。因為你本身沒有疾病。平時多吃桂圓。有安神的作用。