病情分析：
      根據你的描述，考慮是你皮下黑色素生成障礙引起的皮膚發白的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服白癜風丸進行治療，多吃黑米黑豆黑芝麻等禁忌并去醫院皮膚科進行檢查確診祝你早日康復
      

      指導意見：
      平常注意維生素C藥片不要吃，合理膳食，均衡營養，放松心情，保持心情愉悅，積極鍛煉身體，提高免疫力，晚上不要熬夜，早點睡覺。建議公立三甲醫院皮膚科就診。
      

      1、合理膳食注意休息：
      根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結合，睡眠充足。
      2、避免精神創傷或生活壓力過大：
      精神創傷或生活壓力過大是白癜風發病誘因，白癜風的發病或病情的加劇常可發生于緊張性事件之后。
      3、減少或避免接觸橡皮手套：
      戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發生色素減退斑。
      4、進行期白癜風要減少外界刺激：
      外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現。
      5、少食富含維生素C的水果和蔬菜：
      水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而加重白癜風病情。
      
      以上是對“胳膊上有白癜風，平時該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您在平時的生活中一定要注意，盡量不要在陽光下暴曬，可以適當的曬太陽，但是千萬要注意的是，不要喝酒，少吃特別辛辣的食物
      

      加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到正規的白癜風醫院檢測治療，以免延誤病情。
      

      白癜風的護理方法有哪些?
      1、白癜風患者要合理飲食，飲食方面要多以富含維生素和微量元素的堅果，新鮮水果蔬菜為主。此外，要忌的食物則有各類海鮮，煙酒，辛辣，刺激類食物。
      2、白癜風患者要調攝精神，保持樂觀情緒，要注意精神調節，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒刺激，注意勞逸結合，避免過度勞累，建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。
      3、白癜風患者要加強體育鍛煉，提高身體機能，白癜風患者平時要注意鍛煉身體，增強體質，提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情復發、加重。