指導意見：
      你好，如果患有輕度至中度的銀屑病，可以通過護膚軟膏得到一些緩解。它們可以減少炎癥，瘙癢，并延緩皮膚細胞生長的速度。這類護膚軟膏包括保濕劑、水楊酸、地蒽酚、維甲酸，卡泊三醇和煤焦油。此外還可以采用光療、激光治療等物理療法，嚴重情況需要在醫生指導下配合免疫抑制劑。
      

      這種皮膚病平時要注意個人衛生，經常性的換新內衣，飲食方面需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，適量補充維生素來提高免疫力，多喝水促進新陳代謝。
      

      牛皮癬是一種常見的具有特征性皮損的慢性易于復發的炎癥性皮膚病，建議你及時的到正規的醫院去檢查，針對治療。這個病不能拖，越拖越難治，不要濫用藥物，經治療皮損消退后，不管用哪種方法治療，均不應立即停止治療，應在醫生的指導下鞏固治療一段時間。
      
      以上是對“得了牛皮癬要怎么弄？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      牛皮癬，是一種慢性炎癥性皮膚病，表現為病變部位界限清楚的紅斑，鱗屑及脫屑等等，脫屑后會有瘙癢癥狀。日常生活上要注意；忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張因素。注意休息不要熬夜，平時要預防感冒，避免過于疲勞。牛皮癬患者在洗浴時水溫不要太熱，以體溫上下為度。水溫太高，可使皮損的血管擴張、炎癥加劇、瘙癢明顯，從而導致皮損惡化。