病情分析：
      你的情況考慮是飲食或者環境等引起的過敏性皮炎，會有瘙癢，皮疹等
      指導意見：
      建議避免接觸過敏源，口服撲爾敏，西斯敏等，外涂地塞米松軟膏等，飲食清淡避免刺激
      

      你好，這種情況有多久了？身上的紅斑是彌漫性還是局限性的？從你所描述的情況看，首先考慮是膽堿能性蕁麻疹，避免緊張，避免出汗，可以口服西替利嗪片治療
      

      指導意見：
      你好，你描述的可能是膽堿能蕁麻疹。主要由于運動、受熱、精神緊張、進食熱飲或酒精飲料后，軀體深部溫度上升，促使乙酰膽堿作用于肥大細胞而發病。
      
      以上是對“一熱或者一緊張，身體就會有刺疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！