你好：建議去醫院做一下CT掃描，看看腰部有沒有椎間盤突出、増生等，如果一切正常、可能是軟組織損傷，釆用保暖、按摩、針灸等治療，避免劇烈的運動，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，這個有可能屬于勞力性關節炎。應該是勞累性腰腿病。
      指導意見：
      沒關系，我有辦法幫你治療，請別擔心。你可以到藥店買一盒活血止痛膠囊。每次四片，一天三次然后再買一盒云南白藥貼膏就可以了，好嗎？
      

      您好！這種情況首先考慮腰椎間盤突出。可以去醫院骨科看看，必要時做腰椎核磁共振檢查。治療首先避免腰部勞累，少彎腰，不搬重東西，睡硬板床。腰部沒有疼痛時鍛煉腰背肌來穩定腰椎，可以做小飛燕運動。
      
      以上是對“一彎腰或者腰部一用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！