健康咨詢描述: 最近兩天,晚上再睡都睡不著,一直到十一點才能睡著,醒來后又睡不著,是怎么回事?
病情分析:
你的情況是失眠癥,可能和工作壓力大等有關的,可以進一步的調理治療,防止病情的反復加重。
指導意見:
建議保持心情愉快,減輕壓力。睡前溫水洗腳,定時間定地點睡覺。使用思諾思治療觀察。如果精力正常,應該沒有大的影響,不要擔心。
失眠一般和生活工作中的壓力有關,可想想自己最近是不是遇到了什么壓力,解決這個問題主要是從壓力入手。平時可建議多運動。癥狀時間較短,可不必太擔心。
病情分析:
常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等。
指導意見:
建議你適當運動,有什么心理想不通的和家人,朋友說說,再吃點鎮靜安神的中成藥就行了。
以上是對“最近兩天,晚上再睡都睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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