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有問必答網心理健康科失眠 → 最近兩天,晚上再睡都睡不著

最近兩天,晚上再睡都睡不著

女 | 30歲 2018-01-21 20:20:42 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近兩天,晚上再睡都睡不著,一直到十一點才能睡著,醒來后又睡不著,是怎么回事?

醫生回復區

盧衛強
盧衛強 啟東市中醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,甲亢,甲減,乙肝,高血壓,高血脂,尿路感染 幫助網友:27404稱贊:2077
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2018-01-21 20:25:41 我要投訴

      病情分析:
      你的情況是失眠癥,可能和工作壓力大等有關的,可以進一步的調理治療,防止病情的反復加重。
      指導意見:
      建議保持心情愉快,減輕壓力。睡前溫水洗腳,定時間定地點睡覺。使用思諾思治療觀察。如果精力正常,應該沒有大的影響,不要擔心。
      

王景成
王景成 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:1141
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2018-01-21 20:27:19

      失眠一般和生活工作中的壓力有關,可想想自己最近是不是遇到了什么壓力,解決這個問題主要是從壓力入手。平時可建議多運動。癥狀時間較短,可不必太擔心。
      

藍志目
藍志目 醫師 擅長: 麻醉前對術前病人的評估,麻醉中監測管理與意外的處理 幫助網友:1893
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2018-01-21 20:28:03 我要投訴

      病情分析:
      常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等。
      指導意見:
      建議你適當運動,有什么心理想不通的和家人,朋友說說,再吃點鎮靜安神的中成藥就行了。
      
      以上是對“最近兩天,晚上再睡都睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

文丕林
文丕林 醫師 擅長: 擅長中西醫內科,兒科,中醫婦科,月經不調,不孕不育 幫助網友:86109稱贊:153
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2018-01-21 20:51:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況分析,失眠可能于壓力大,精神緊張等情況導致的。
      指導意見:
      建議你養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。白天增加運動量,可以口服七葉神安片腦靈素等試試。
      

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