指導意見：
      你好，根據你所說的情況，你目前表現的主要有人際交往方面的問題，這可能與你的性格有關。學會放松自己，減少負面的刺激，豐富自己的社交圈多與他人交流，多做一些感興趣的事情，增強自信心。
      建議你可以去醫院精神科進行詳細情況檢查，不要因為怕別人說就諱疾忌醫，這樣只會對自身的心理健康造成嚴重影響。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據您描述的情況分析，您這是自卑的表現的，您一定要有信心，要相信自己，你是世界上獨一無二的
      

      病情分析：
      你的是多慮了，是個人性格原因，。多交際慢慢的就可以恢復的啊
      指導意見：
      這個不需要藥物的，多練習就可以，。不要考慮太多的事情，可以喝杯溫牛奶，有助于睡眠，祝您健康
      
      以上是對“不敢看別人眼神，老覺得別人嗯在看自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你所說的這種情況。我感覺是你自信心不足。
      指導意見：
      建議你要樹立自己的信念，堅定自信心。不要給自己施加壓力。對于朋友同學以及家人溝通。人無完人，誰也不比你強多少，你要有自信心。
      

      第一次出現這種現象是在什么情況下出現的？到現在有多長時間了？我猜想是有一個特殊時間引起，然后在生活中被強化，慢慢泛化，以后出現類似情景就會出現同樣感受。你需要通過專業輔導和治療消除最初的那個畫面，消除那種情緒性刺激反應！