您好，根據您所描述的情況可以選擇中醫辯證治療，采取健脾養胃、祛濕氣的療法。建議去正規中醫院或專業中醫來開出針對個人體質的藥方。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述最好去醫院檢查一下，要注意休息。
      指導意見：
      建議去醫院就診，根據舌苔脈象開些中藥調理一下，避免勞累，避免受涼，清淡飲食，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者
      指導意見：
      食物攝取以熱性食物為主,比如羊肉,紅糖水,藥物可以吃艾附暖宮丸，注意休息。
      
      以上是對“胃寒，脾胃虛弱，胳膊和腿上濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮脾胃虛弱是需要對癥處理的，不要擔心。
      指導意見：
      建議您放松心情，平時最好使用四君子湯或歸脾湯對癥處理，多吃蔬菜水果，保證多休息和營養補充。