病情分析：
      你這個樣的情況的話，這個，大多就是一些，子宮內膜，內分泌因素，
      指導意見：
      這個是需要注意保暖的啊，這個是必要的，還有就是，也可以用那個熱水袋焐焐，不宜受涼。
      

      你好，痛經是女性中比較常見的一個現象，病因比較復雜，也不用特別的處理，月經期間不要吃辛辣刺激食物，不要接觸涼氣東西，保持心情舒暢，按時休息
      

      你好從中醫角度講通則不痛痛者不通痛經一般情況下是因為月經來的不痛快而導致的，原因多為寒凝血瘀，因此注意保暖是正確的，尤其來月經前一周內不要吃涼東西不要用涼水注意保暖，來月經前一兩天可以使用暖寶等
      
      以上是對“痛經要注意什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問題。痛經的話，一定要注意保暖。可以喝一些生姜紅糖水。注意休息。平時多用熱水泡泡腳。以免受風寒。希望我的回答可以幫助你。
      

      病情分析：
      您好，據您的情況來看避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。