根據你說的情況來看考慮是有受涼導致的膝關節滑膜炎引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，少做蹲起及跑跳活動。可以口服點活血化瘀藥物配合鈣片治療一下
      

      平常運動量大嗎？年輕人要做到有節制的，規律的鍛煉，加強營養。必要時去查微量元素情況，根據生長發育情況補充營養。規律作息。可適當補充鈣，鋅等
      

      你好，你描述的情況考慮關節炎或缺鈣等原因引起，建議及時到正規醫院就診，在專科醫生指導下采取針對性治療。平時注意休息，避免過度劇烈運動，注意保暖，防止受涼。
      
      以上是對“膝蓋軟酸痛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好可能是和缺鈣有一定關系的，需要去醫院檢查微量元素的
      指導意見：
      建議注意不要勞累和受涼，去醫院檢查微量元素后補充鈣劑觀察，平時需要注意多吃牛奶制品的