病情分析：
      根據你的描述你最近是不是勞累過度，焦慮緊張的情況呢
      指導意見：
      建議先放松心情，睡眠充足，營養豐富。搭配合理，忌吃辛辣油膩食物，避免勞累過度。
      

      您好，如果您已經開始出現脫發現象，就不要讓發型師給您分層剪發，這樣會脫落更多的頭發。洗頭可以清潔頭發和頭皮，從而預防脫發。要提醒的是，剛洗完澡頭發濕著的時候先不要著急梳頭，因為這樣會弄斷好多正在生長的頭發。如果必須要梳理濕的頭發，一定要使用寬齒梳。有脫發困擾的人要多吃：含鐵的食物，如牛肉、豬肉、魚肉、綠葉蔬菜、豆制品；含蛋白質的食物，如海鮮、牛奶、酸奶、雞蛋、豆豉、豆腐、糙米；含維生素C的食物，如柑橘類水果、土豆、西紅柿；含鋅的食物，如牡蠣、花生醬等。
      

      你好，脫發的病因多見于平時勞累，勞神，熬夜，休息不好，腎虛血虛，缺乏維生素，微量元素等等病因而引起的，建議您平時可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏等，具有補腎補血，生發烏發的作用的藥物食物調理
      
      以上是對“最近早上一洗頭就掉很多頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！