指導意見：
      這種情況建議平時應該首先養成良好的生活作息飲食習慣，避免熬夜勞累，避免過度頻繁的性行為，經常用的補腎藥物比如復方玄駒膠囊、龜鹿補腎丸等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，屬于腎虛癥狀。
      指導意見：
      建議平時不要頻繁手淫或房事，不要勞累熬夜，結合你的癥狀，建議服用中成藥右歸丸調理一段就可以。
      

      病情分析：
      很多人只知道自己腎虛，但是不知道的是腎虛還分陰虛和陽虛，雖然都統稱為腎虛，但是兩者在調理、治療方面還是有很大區分的，如果區分不好，盲目治療，只會讓腎越來越虛。腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語，指中醫講的腎臟方面的癥，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在于：腎陰是物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。
      指導意見：
      腎陽虛的朋友日常生活中可以改變不良的生活習慣，特別是飲食上要注意避免吃生冷，冰鎮等飲食，可以多吃些溫補腎陽的食物?？煽诜饏T腎氣丸桂附地黃丸金鳳丸，
      
      以上是對“吃什么補腎，腎陰陽兩虛時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的腎陰陽兩虛時間短、腰疼可在醫生的指導下及時的補充的，不要盲目進補，以免影響效果
      指導意見：
      建議平時要積極的保養身體，多喝一些湯，蔬菜湯等，忌吃辛辣，油膩及食物刺激的，多吃蔬果