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有問必答網運動瘦身減肥 → 想減肥,我現在84斤

想減肥,我現在84斤

女 | 15歲 2018-01-20 17:47:02 4人回復 來自

健康咨詢描述: 想減肥,我現在84斤,想變瘦的,和變高一點,您有好的建議么,要做很多運動么

醫生回復區

田亞坤
田亞坤 首都醫科大學附屬北京佑安醫院   主治醫師 擅長: 擅長消化內科常見疾病,如脂肪肝,酒精肝,傳染性肝病 幫助網友:18661
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2018-01-20 17:52:33 我要投訴

      指導意見:
      你好,如果想減肥的話,建議平時要注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物,可以適當多吃一些水果蔬菜,盡量避免暴飲暴食,同時適當多運動,可以適當做一些快走,慢跑等有氧運動。
      

牛克偉
牛克偉 桓臺縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長肺結核,骨折,肺癌,乙型肝炎,氣胸,妊娠劇吐, 幫助網友:26085稱贊:4
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2018-01-20 17:54:03 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,你才84斤,你還想怎么減肥,很瘦的營養不良,對你的健康不利,會導致月經不來的,體重合適就行,適當的活動,適當的飲食。
      

莊靈偉
莊靈偉 長清區歸德鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 早孕診斷,懷孕天數推算,孕期指導,先兆流產,藥物流 幫助網友:31689稱贊:22
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2018-01-20 17:49:09

      病情分析:
      你好,根據你的描述,看你年齡不大,如果想要減肥還是需要多運動才行。
      指導意見:
      建議你平時注意多運動,可以做仰臥起坐,跳繩,慢跑,夏天可以游泳,減肥需要持之以恒,做到堅持。
      
      以上是對“想減肥,我現在84斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

申翠娟
申翠娟 醫師 擅長: 擅長慢性腎小球腎炎,腎病綜合征,紫癜性腎炎,慢性腎 幫助網友:8710稱贊:113
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2018-01-20 17:49:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,想變瘦主要是控制飲食,少吃零食,油膩油炸食物,清淡為主,還要多運動,每次至少半小時以上。
      指導意見:
      身高主要和遺傳以及營養,你現在15歲,有可能還會再長高的,所以平時營養要均衡,多做運動。
      

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