病情分析：
      根據你的情況，如果身體比較差的話，可以到醫院開點中藥調理一下，會好一點。
      指導意見：
      每天晚上的話可以用熱水泡一下腳，另外的話多按摩一下會好一些，多加強營養，每天晚上早點休息。
      

      病情分析：
      這種情況的話得及時的進行身體的調理的。主要是因為有陽虛的情況的，調理體質的。
      指導意見：
      目前的話主要是通過身體的鍛煉的，配合中藥來進行調理的。養成良好的生活習慣的，多吃些熱性的食物的。

      你好，從描述看要考慮是否存在氣血不足。體寒大腎陽虛等等情況。建議您現在需要考慮去醫院開一些補氣血補腎陽的中藥來調節一下，可以考慮使用人參歸脾丸，配合金匱腎氣丸來調節一下，食補的話，可以多吃一些紅棗，豬肝，狗肉，羊肉，豬腎等等食物。
      以上是對“23歲，從小到大，手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！