你好，你現在處在青春發育期的，建議你最好還是要正常飲食，不要吃零食，并且增加體育活動，體重適當控制，但是不要太瘦了，而且不要不吃主食，可以拒絕零食。
      

      病情分析：
      像你這個飲食是不行的，你這個飲食吃的太多的這種油膩的食物了。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要吃一些健康的飲食，還有一個就是盡量的適當的一點運動，一般來說，即便是吃得再少，運動少的話也會增胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的你的這種情況，你是需要注意調整你的飲食習慣的
      指導意見：
      你好，你的這種情況我建議你應該不要再繼續吃零食，飲食規律，飲食上也不要吃過多過于油膩的食物，每天進行鍛煉
      
      以上是對“我經常吃 我經常吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是常吃零食，這是不好的飲食習慣，是需要改掉的，如果改掉這些不良習慣，一般就可以達到減肥的標準了。
      指導意見：
      建議你在改掉不良習慣同時，參加一些體育鍛煉，以慢跑為主，這樣就可以減肥了，在飲食上一定要控制一些，尤其晚上的飲食不要吃的太多就可以了。
      

      病情分析：
      你這年齡減肥應注意少吃零食，多喝湯，忌辛辣的食物，適當的健脾養氣血。適當的促進身體發育
      指導意見：
      年齡小不要過度的減肥的，應注意合理的休息保證睡眠。可以適當的忌嘴，少吃就可以減肥的，注意飲食的均衡性