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有問必答網運動瘦身減肥 → 產后50多天,純母乳喂養

產后50多天,純母乳喂養

女 | 26歲 2018-01-19 13:15:57 3人回復 來自

健康咨詢描述: 產后50多天,純母乳喂養,開始做運動減肥,做了幾天運動膝蓋兩邊痛,蹲下起立有點痛感,跳起來和跑步都會痛,運動主要做慢跑和有氧運動

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2018-01-19 13:21:24 我要投訴

      指導意見:
      您好,這個情況可能是產后減肥出現關節酸痛。是這個有氧運動引起的、母乳喂養是最好的減肥方法,哺乳時會消耗媽媽體內過多的營養物質和熱量,防止脂肪蓄積在體內,體重自然就會減輕。
      

李生虎
李生虎 無錫市中醫醫院   主治醫師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友:39684稱贊:97
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2018-01-19 13:23:01 我要投訴

      指導意見:
      您好,根據以上的咨詢信息,慢跑和一些有氧操的練習,是有可能損傷膝蓋的,可以先做一些瑜伽等拉伸練習,再做一些力量練習,對身體可能會好一些,希望可以理解,祝好。
      

霍日虎
霍日虎 日照市中醫醫院   醫師 擅長: 治療各種冠心病、心律失常、腦梗塞、腦動脈硬化、頑固 幫助網友:4990稱贊:1
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2018-01-19 13:17:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述考慮是由于運動導致韌帶損傷,要注意休息。
      指導意見:
      建議適當鍛煉身體,避免勞累,避免受涼,局部熱敷,希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“產后50多天,純母乳喂養”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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