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我一學期胖24斤,現在一百二十斤如何快速減肥

女 | 16歲 2018-01-18 19:53:39 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我一學期胖24斤,現在一百二十斤如何快速減肥

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2018-01-18 19:54:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,想要減肥的話,建議您還是選擇飲食加運動的方法,這樣比較健康。
      指導意見:
      飲食加運動的方法雖然說比較慢。但是是最健康的。減肥是不建議服用減肥藥的。建議您一定要規律的飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,多喝水,同時要積極的鍛煉身體。長期的堅持的話是會收到一定的效果的。
      

劉小艷
劉小艷 醫師 擅長: 肺結核,支氣管炎,感冒發燒 幫助網友:15109稱贊:6
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2018-01-18 19:55:56 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果減肥的話,還是要飲食控制配合運動減肥,才是最健康的。
      指導意見:
      晚上可以少吃一點,有機會的話多運動,飲食控制,運動減肥,才是最合理的減肥方式。
      

高麗娟
高麗娟 元氏縣醫院   主治醫師 擅長: 小兒感冒,發熱,咳嗽,扁桃體炎,支氣管炎,肺炎,水 幫助網友:17360稱贊:13
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2018-01-18 19:57:15 我要投訴

      病情分析:
      一個學期胖24斤長的是有點多,主要還是不要吃零食,多做鍛煉。飲食要規律。不要吃高熱量的食物。
      指導意見:
      建議您要在保證每天營養的情況下多做體育鍛煉。多吃水果和蔬菜,少吃高熱量的食物還有甜食也要少吃。最主要的是要多鍛煉。
      
      以上是對“我一學期胖24斤,現在一百二十斤如何快速減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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