病情分析：
      你好，根據你的描述，失眠考慮有可能是內在情緒過多所造成的。
      指導意見：
      你這種情況下可以每天堅持運動鍛煉，釋放自己的內在情緒，睡前可以聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松的處理
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮為思慮過度導致睡眠障礙。可以采用中醫中藥治療
      指導意見：
      病情允許情況下可以在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。