病情分析：
      你好如果可以被原諒也只是呢，沖動犯錯也是正因為在乎，才會考慮失去的，而且需要好感冷靜談一下。
      指導意見：
      感情有沒有可能繼續走下去，對自己也是一種考驗，真正放下當做什么沒有發生過，就讓這個事情成為一場夢，不然成了疤每個人都會忍不住揭開的。
      

      病情分析：
      從你的描述上看，你們還是有感情的，但心中的那個結能解開嗎？
      指導意見：
      長痛不如短痛，假如你們又和好，結了婚以后這也是個心病，將會導致婚姻的不和諧。除非你看的開。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，和女朋友交往四年，現在分手，畢竟有一段感情，我建議和她談談，問問她怎么想的。
      指導意見：
      自己也要放松，放開，是你的，跑不了，不是你的，也不要強求，人都會有錯，只要改了就好，我建議好好想想，妥善處理好此事。
      
      以上是對“快一個月了，仍然還很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！