病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議口服安神補腦口服液治療，避免睡前看電子產品，多觀察病情變化，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮失眠，可以口服養血安神片，谷維素片調理一下。
      指導意見：
      建議平時注意放松心情，不要熬夜，白天多去室外走走，按時吃藥觀察治療效果。
      

      病情分析：
      你好根據你說的情況，主要是因為精神緊張，睡眠時間紊亂引起的失眠癥
      指導意見：
      建議：放松心情注意飲食起居規律，注意勞逸結合適量運動，睡前喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質量
      
      以上是對“睡眠不怎么好，晚上躺下總感覺不困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。有點輕度的神經衰弱，建議你平時要加強運動，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧運動。而且要堅持才有效果。平常注意睡眠衛生。定時睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的事情。枯燥的事情。床頭不要放燈，晚上起來的話不要看表。睡前不要做大量的運動，剛剛說的那些運動可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒有什么大的關系。祝你睡個好覺。
      

      睡眠不好有多久了？是心理上有些困擾嗎？比如說有些什么事情放在心里沒有解決掉。也沒有很好的人去傾訴。就會在心里造成擾動，讓人心神不寧。睡不好。如果是這樣的話，建議做心理咨詢