病情分析：
      您好很高興為您解答，根據您的描述這個是正常的但是經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
      指導意見：
      初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
      

      你好，在月經期間最好不要進行這些活動，容易造成逆行感染的情況，您這種程度的手淫應該不會引起什么嚴重的問題，可能就是本身月經的血液。
      
      以上是對“昨天是月經來的第一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！