根據你提供的信息分析看，你出現的這些癥狀首先應該排除泌尿系病變，需要到醫院進行詳細檢查包括體格檢查，實驗室檢查，輔助檢查來綜合分析確定診斷。
      

      考慮應該還是單純的肌肉勞損了。這種情況注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。
      

      我認為這種情況應該是單純的肌肉勞損了。這種情況注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。
      

      腰痛最常見的原因是腰椎間盤突出，腰部軟組織，腰椎骨質出現的問題或者是腰肌勞損，外傷，泌尿系統疾病等，建議到當地醫院骨科或者脊柱外科門診就診，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系統彩超，明確診斷后再針對性治療，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的藥物，如云南白藥。
      
      以上是對“左側后腰部疼痛，一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！