病情分析：
      腰椎間盤突出癥是腰椎間盤結構改變,通過保守治療可以短期內緩解癥狀,但不能改變椎間盤突出的性質
      指導意見：
      保守治療有藥物,按摩,針灸,理療等,選擇藥物活血止痛膏藥外貼,熱水袋熱敷腰部.建議平時勿長時間彎腰弓背等不良姿勢
      

      病情分析：
      您好親，根據你以上的描述，這個是可以治療好的，不用擔心，平時睡硬板床注意休息避免勞累。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，平時注意休息避免受涼，不要吃冰涼辛辣刺激性的食物，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果只是輕微的腰椎盤突出，建議平時要睡硬板床。
      指導意見：
      睡床不能太軟，目前可以去醫院做做按摩和理療，平時注意休息，運動要掌握幅度。
      
      以上是對“平時也沒有做太過勞累的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況有沒有服用過什么藥物？有沒有貼過什么膏藥？有沒有咨詢過醫生？有沒有其它的不適？
      指導意見：
      建議你到專業的骨科醫院看看！加強腰背肌功能鍛煉！盡量減少活動！祝你早日康復希望我的解答能幫助你！
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出無法徹底根治，一般年齡不大，病情不是特別嚴重者采取保守治療，如推拿針灸理療熱敷等。
      指導意見：
      腰痛，膀胱疼痛，建議再去拍一個腹部肝膽脾胰雙腎的彩超，排除一下腎臟問題。單純腰椎間盤突出，建議康復科復查一個腰椎磁共振，做一下康復，最近幾天盡量平臥，系寬腰帶。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腰間盤輕度突出，這個情況只要注意身體姿勢可以恢復。
      指導意見：
      建議你需睡硬板床，并用個小抱枕墊在腰部，不要久坐，坐的話要坐姿端正，盡量少做彎腰的活，可以做大燕飛（俯臥兩頭翹）或小燕飛（俯臥前頭翹）的鍛煉動作，慢慢會好的，希望能幫助你解決問題。
      

      病情分析：
      腰錐間盤突出是一種比較常見的疾病，是由于勞累和骨質退化產生的病變，呈慢慢變重的過程
      指導意見：
      注意坐姿，不宜長時間一種姿勢和彎腰，避免受凍，不睡軟床，發病期按摩和針灸有效
      
      以上是對“平時也沒有做太過勞累的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！