病情分析：
      如果想減輕體重，就是需要控制飲食和健身運動可以有效的，
      指導意見：
      早餐吃飽，午餐8分飽，晚餐6分飽就行，需要一定的運動量，建議可以正規的健身教練指導下進行運動，達到瘦身的目的。
      

      你好，控制飲食、運動治療或藥物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重，同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖并發癥的發生發展。但是手術都是有其風險性的，一定要謹慎選擇