健康咨詢描述: 醫生,我母親有類風濕病,兩條腿的膝蓋都有炎癥,膝蓋腫痛,我聽說得了這個類風濕之后要堅持鍛煉對康復好,想問一下類風濕怎樣鍛煉方法
想得到怎樣的幫助:類風濕怎樣鍛煉方法
患者在平時的生活中,還應該多參加一些功能鍛煉,運動鍛煉對類風濕患者更為重要。運動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,均可因人而異選擇進行,但以騎自行車鍛煉為最佳方式。此方法簡單易行,長期堅持,循序漸進,對類風濕病人康復極為有利。
減少長時間臥床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動。
你好,根據你的描述,你的母親是類風濕關節炎,那么類風濕性關節炎也只有適當的做一些運動,比如健康保健操,膝關節不要負重太厲害,而且不適宜長跑,散步可以,做一些比較柔和性的健康運動。
以上是對“類風濕怎樣鍛煉方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好…關于內風濕病啊是很多人都會有的,這個問題不是特別好,根治
指導意見:
主要是通過用藥啊,和一個保暖為主,鍛煉的話也不要劇烈的運動,正常的走路,就可以
病情分析:
你好,類風濕關節炎其發病可能與遺傳、感染、性激素等有關。具有女性發病率高于男性、關節僵硬、低熱、疲乏、體重減輕等等臨床表現。
指導意見:
建議經常做關節拉伸運動,類風濕性關節炎患者每天若能做一些拉伸關節的運動,可明顯減少發生關節疼痛的次數。保護關節注重小事:避免指關節受力,關鍵是在一些不起眼的小事上,比如,盡量不用水杯的把,應該用雙手的掌面合力端起水杯。鍛煉時常換體位:類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次,每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目,包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時,可做一些短時間、低強度的運動,然后逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位,避免一個關節長時間受力,如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。
病情分析:
你好!這種類風濕性關節炎平時也要盡量多注意休息,避免劇烈運動為好。
指導意見:
同時也要注意保暖,避免受涼為好,如果現在身體情況比較穩定,也是可以適當增加肢體運動或者按摩來改善的。
您好,類風濕性關節炎患者進行鍛煉要量力而行、循序漸進、堅持不懈,每日活動量由小到大,由輕微到積極,逐漸增加;活動時間由短到長,次數由少漸多,以致達到自己每天適當的活動量時,長期堅持鍛煉,持之以恒,不可因為關節疼痛就不運動了。
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