對于你的病情考慮經常手淫，而且一周達到三四次比較頻繁，這會造成腎虛，泌尿生殖系統疾病會嚴重影響你以后的生活，所以首先要戒掉手淫的不良習慣，并且去醫院的泌尿科檢查，明確診斷后給予治療。
      

      首先飲食方面可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等，另外心理調節：心理緊張、生活工作壓力都能出現這種問題，要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。適當的體育鍛煉也是很重要的一部分，也可以到正規醫院進行系統治療，希望可以幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，能看的話建議你應該馬上戒除手淫
      指導意見：
      否則的話，長期下去會導致感染，影響腎功能和性功能建議你現在可以適當的口服腎寶片來進行調理。
      
      以上是對“手淫有一年了，差不多一周三四次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況考慮是由于手淫頻繁引起的。建議您最好可以禁止手淫。同時建議你最好可以及時采取中草藥來緩解癥狀。多注意觀察