建議不要劇烈運動，拉傷后可以用一下外用藥配上一些治療跌打損傷的藥物來進行治療。如云南白藥氣霧劑、三七傷片、跌打七厘片等藥物都是可以選擇的。注意盡量減少活動
      

      你好，這種情況和您平時的運動或者那些話不太合適，有一定的關系，同時建議您查一下電解質，看有沒有缺鉀或者是缺鋅缺鈣的情況。建議平時不要太大或者太猛烈的活動。有必要的話到醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，看你說的這種情況，這時看也是要考慮是否有缺乏微量元素方面的原因有關，那像這種情況也可去醫院檢查看看
      指導意見：
      這時也是應該要先通過醫生的檢查后看看具體的情況在對癥調理也好，然后平時也是需要有一個合理的生活和飲食習慣，經常進行運動鍛煉身體也好
      
      以上是對“醫生我這兩年很容易拉傷肌肉或紉帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這情況是活動減少，肌肉協調能力下降造成的。不是缺乏營養，主要是缺乏鍛煉，需要規律運動的
      指導意見：
      上藥用香油1500克浸泡7日熬枯去渣，煉至滴成珠，下黃丹3000克，攪勻待冷，將肉桂、乳香、沒藥、大黃、青皮各30克研細粉加人和勻備用。外敷患處。