病情分析：
      要多補充優質蛋白質，維生素C、B族維生素和鈣，并且不要有太大的心理壓力，保持愉快的心情。
      指導意見：
      平常少吃辛辣刺激性及油脂過高的食物，不要染發和燙發等并保持充足睡眠，多補充膠原蛋白。
      

      你好，根據你的描述，建議平時多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃等食物，洗頭發不要過勤，可以頭部按摩以促進血液循環，規律飲食起居，適當鍛煉身體，放松心情，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“最近兩年開始脫發由于不嚴重沒有管近兩月特別嚴重頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！