病情分析：
      你好，輕度抑郁癥是由患者個體內的遺傳系統存在異常引起的,以持久自發性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。
      指導意見：
      建議確診后在醫生指導下服用相關藥物進行治療，期間注意適當的休息，不要過于勞累，一般問題不大的。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于強迫性抑郁癥，不想看醫生也不想吃藥，又想調理此病。
      指導意見：
      建議可以參考“森田療法”按其順應自然，針對性進行禪療法；堅持執行一段時間，多可解決你的問題。
      

      對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。
      
      以上是對“輕度抑郁癥的表現怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況如果已經確診為抑郁癥的話，建議你最好去醫院看心理醫生，做心理輔導治療，不想去的話，就需要做群體性劇烈體育運動，也可以很好的改善癥狀的。
      

      首先要規范就醫，聽精神科醫生的安排服用抗抑郁藥物，其次是遵醫囑，在生活，情感，工作諸方面放松自己，形成規律，一般而言，睡眠質量改善后，后緩解直至完全康復。