13歲的小女孩最好采取科學有效的減肥辦法，建議不要心里壓抑。你可以利用好課間操時間，即使課間操僅僅10~15分鐘，如果利用好了有也有利于減肥，可以做一些原地跑跳，效果非常好。
      

      尊敬的患者你好，問題分析：你好，根據你的描述可能是飲食不注意控制，身體屬于肥胖癥狀。指導意見：建議不吃高熱量高糖高脂肪食物，不吃油膩膨化油炸燒烤食品，多吃綠葉蔬菜水果，多活動鍛煉身體是健康有效的減肥方式。
      2015-03
      

      你好根據你的情況描述，減肥是一個循序漸進的過程，不要靠吃減肥藥或者節食來減肥，要科學的減肥首先要控制飲食加強運動，不要吃高脂肪高熱量的食物，只要身體健康就行。
      
      以上是對“我從小很胖，減下來過幾天就回來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      沒有特別快速的減肥方法，但是可以嘗試運動和飲食的結合減肥方法，這種方法是比較值得提倡的，因為這種方法一般不需要服用藥物，所以對身體也沒有損傷
      

      你好，你對自己的身材而感到困擾，其實胖也不是什不好，你現在處于學習階段，還是以學習為主，減肥為次。首先你要正確認可自己。你可以每天抽出半小時跑步，因為跑步減肥效果最快，時間也不用那么久，學習也要休息。還有就平時不吃任何零食，吃飯就要吃飯，但不要吃高脂肪食物，以蔬菜為主。健康的你，精神狀態最佳的你才是美麗的。