13歲的小女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，建議不要心里壓抑。你可以利用好課間操時(shí)間，即使課間操僅僅10~15分鐘，如果利用好了有也有利于減肥，可以做一些原地跑跳，效果非常好。
      

      尊敬的患者你好，問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述可能是飲食不注意控制，身體屬于肥胖癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議不吃高熱量高糖高脂肪食物，不吃油膩膨化油炸燒烤食品，多吃綠葉蔬菜水果，多活動(dòng)鍛煉身體是健康有效的減肥方式。
      2015-03
      

      你好根據(jù)你的情況描述，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要靠吃減肥藥或者節(jié)食來(lái)減肥，要科學(xué)的減肥首先要控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪高熱量的食物，只要身體健康就行。
      
      以上是對(duì)“我從小很胖，減下來(lái)過(guò)幾天就回來(lái)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      沒(méi)有特別快速的減肥方法，但是可以嘗試運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合減肥方法，這種方法是比較值得提倡的，因?yàn)檫@種方法一般不需要服用藥物，所以對(duì)身體也沒(méi)有損傷
      

      你好，你對(duì)自己的身材而感到困擾，其實(shí)胖也不是什不好，你現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)階段，還是以學(xué)習(xí)為主，減肥為次。首先你要正確認(rèn)可自己。你可以每天抽出半小時(shí)跑步，因?yàn)榕懿綔p肥效果最快，時(shí)間也不用那么久，學(xué)習(xí)也要休息。還有就平時(shí)不吃任何零食，吃飯就要吃飯，但不要吃高脂肪食物，以蔬菜為主。健康的你，精神狀態(tài)最佳的你才是美麗的。