病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況與你的個人體質有很大的關系。
      指導意見：
      建議去正規的中醫科就診，積極配合醫生進行把脈，以明確引起失眠的原因，便于盡早的對癥治療和處理，平時要注意保持情緒穩定，避免生氣及過度勞累，這樣可以改善你的癥狀，好嗎？真心希望你健康！
      

      如果你失眠，睡眠質量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你還有失眠，病史4年，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用，如果
      
      以上是對“失眠該如何治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這種情況是神經衰弱的表現.,可以適當口服安神補腦液治療另外口服蜂乳,蜂王漿也有較好的療效。睡前避免服用可樂,咖啡，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你失眠可能與精神緊張，壓力太大造成的。可以看心理醫生配合藥物治療。
      指導意見：
      建議，養成定時睡眠的習慣，宜食清淡而富有營養的食物，睡前不宜過飽進食、忌辛辣刺激食物。加強體育鍛煉，增強體質。睡前喝杯熱牛奶。
      

      不要太緊張了，誰都會失眠，不過是各有不同，你臨睡前最好是適量運動，喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，聽點輕松點的音樂。腦子徹底靜下來不要想的太多，房間光線調的最暗。這樣有助睡眠。祝你好夢！