健康咨詢描述: 我最經開始晚上臨睡前梳理一下頭發,我以為可以睡得更好一些。
想得到怎樣的幫助:晚上為什么會導致失眠
病情分析:
引起失眠的原因很多,有可能和精神緊張,壓力大有一定的關系的了,
指導意見:
建議注意放松心情避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服谷維素片進行治療此病的
指導意見:
你好,導致失眠的原因有環境、生理及心理方面的因素,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操,適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,保持口腔清潔。白天白天加強鍛煉,適當少休息,夜晚身體比較疲乏容易入睡。
病情分析:
你好!根據你描述的情況,你最近開始晚上臨睡前都梳理一下頭發促進睡眠。
指導意見:
根據你說的這種情況,一般來說,由于工作壓力大等情況都容易引起失眠等癥狀,所見建議你可以睡覺前出去活動活動,放松一下自己,泡泡熱水腳等促進睡眠。
以上是對“晚上為什么會導致失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,失眠一般是就診神經內科,如果是高血壓引起的失眠可以掛心內科。失眠的原因很多,身體方面,如心臟病、消化道潰瘍、關節炎及各種慢性疼痛等,都會讓病人睡不好;生活作息的改變,如倒時差、出差,也會引起失眠。目前最容易被忽視的失眠原因是精神心理問題,很多患者由于承受巨大的精神壓力,發生焦慮、抑郁等,都會引發失眠。這樣的病人需要看精神心理科。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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