你好,根據你說的這個情況,如果說正處于哺乳期的話,自己想自查乳腺增生,可以對著鏡子,注意觀察兩側乳房,乳頭是否對稱,以及乳房皮膚的顏色有無合并有脫屑也可以用手去觸摸看有沒有顆粒狀的硬塊,如果發現有異常,還是要積極的進行乳腺彩超的檢查,來明確診斷
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