你好，根據你的描述，考慮夜間睡眠不好導致的這一系列情況，建議你可以使用安神補腦液或者舒眠膠囊調理1到2個月試試，有問題可以繼續追問，希望可以幫到你，謝謝！
      

      您好、根據您的描述：睡眠質量差與個人的心態有關，應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當的活動鍛煉，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質量。
      

      病情分析：
      神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等
      指導意見：
      此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病后，應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。可以考慮針灸配合中藥治療。
      
      以上是對“我睡眠質量差神經衰弱多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，患有神經衰弱，失眠多夢，易怒。考慮你肝火比較旺。
      指導意見：
      建議你保持良好的心態，合理搭配飲食，長期睡眠質量不好，面部容易起黃褐斑。可以喝點安神補腦液，改善睡眠。睡眠好了，黃褐斑自然也就少了。睡覺是最好的美容劑。
      

      病情分析：
      中醫認為，黃褐斑多因精血不足，不能上榮于面，或氣滯血液淤，代謝廢物不能有效排除，淤積皮下，致使色素沉著而形成。中青年婦女易為氣滯所傷，加之月經、孕產等耗傷氣血，故易出現黃褐斑。
      指導意見：
      西醫即使壓力或是緊張一起的神經衰弱，這種情況還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當增加運動，勞逸結合，祝您早日康復！