根據你所描述，考慮是手淫過度造成的，長期手淫造成前列腺出現問題，陰莖發育短小，陽痿早泄，建議戒掉手淫，多參加娛樂活動或運動跑步等，平時注意休息，不吸煙不喝酒，不熬夜，多吃水果蔬菜補充微量元素。
      

      病情分析：
      起不堅、早射，一般與腎虛有關，建議您可以服用六味地黃丸或左歸丸治療緩解癥狀
      指導意見：
      平時要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子、甲魚等
      

      建議您及早去正規的男科醫院進行檢查治療，例外注意勞逸結合，性生活不能太頻繁，然后鍛煉身體，養成良好的生活習慣是非常重要的，祝您早日康復。
      
      以上是對“勃起不堅。早射。精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！