病情分析：
      你好，這種情況屬于神經功能紊亂，可以使用調節神經功能紊亂的藥物來解決，也可以使用中藥酸棗仁泡水代茶飲治療
      指導意見：
      建議睡前喝一杯熱牛奶。希望您平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情
      

      從你所說的這個癥狀和情況來看，感覺你的身體是有一定的問題的，至少可以說身體素質差，身體虛弱。這種情況下就不要在飲酒了。最好戒酒。
      

      你要給你身體出現睡眠不好，容易緊張，眼睛發脹，喝酒時身體出現收不發抖的表現情況，考慮是神經衰弱或者是大腦神經異常興奮等因素有關，出現了肌肉痙攣表現，可以考慮通過營養營養大腦等方案進行綜合調理身體。
      
      以上是對“不知道是怎么了，睡眠不好易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先建議你戒酒，戒酒戒煙適度體育鍛煉，合理營養，葷素搭配，建議多吃新鮮蔬菜，避免熬夜勞累，同時建議你就忍當地正規醫院神經內科檢查一個頭顱CT，頸部CT，平時注意少玩手機，少做低頭的動作是杜體育鍛煉。