您好，腳崴應該休息，不能再練習了，不然損傷加重，而且恢復不好，嚴重會影響以后活動，遷延不愛好，可以外用點膏藥，注意休息，促進恢復。
      

      你好，根據你描述的問題，這是有關扭傷引起軟組織損傷引起，建議先休息為主，不要劇烈活動，否則遺留后遺癥，可以服用一定活血藥物，希望對你有所幫助
      
      以上是對“腳崴了，剛崴了兩天，有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，腳扭傷要制動2周以上，不能活動，更不能劈叉，那樣會留下后遺癥，以后不能走長路，抬高患腳，2天后可以熱水泡腳。
      

      你好：根據你的描述，如有韌帶損傷，請勿再做運動鍛煉，嚴重的需綁帶固定減少活動，盡量不要負重，著地輕緩，損傷處減少活動，有紅腫早期可冰敷。
      

      病情分析：
      一般對于腳崴后出現局部腫脹韌帶拉傷的話，暫時十天半個月是不可以做劇烈運動的，減少活動。
      指導意見：
      以上是需要在醫生指導下外噴云南白藥噴劑和口服幫助活血化瘀和消炎止痛的藥物聯合治療下就是可以的、