你好，如果扭傷后腫脹疼痛較厲害，先要去醫(yī)院拍片，除外是否有骨折發(fā)生。之后可以在家調(diào)整。腳腕受傷里面一般有韌帶及軟組織損傷，及小血管的出血、滲出，所以你感覺到脹痛，24小時后可以做“熱敷”。可以用點三七片，含麝香膏藥
      

      如果，局部沒有，腫脹和紅紅腫的話，說明你局部的損傷不是太嚴(yán)重，但是也要注意休息，如果還是天天劇烈的運(yùn)動，反而慢慢加重局部的損傷。
      

      建議予左足X線及MRI檢查，了解有無骨折及韌帶等軟組織損傷。
      如果不想到醫(yī)院檢查，建議先停止劇烈運(yùn)動及盡量避免行走，予熱水泡腳及中藥涂搽治療。若癥狀緩解就繼續(xù)治療，若無好轉(zhuǎn)，建議醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      
      以上是對“崴腳了一個月，崴腳的時候沒紅也沒腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述呢,你目前的這個情況呀,考慮主要還是由于扭傷導(dǎo)致的局部肌肉韌帶損傷的表現(xiàn)。沒好徹底造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息,近期最少1個月內(nèi)減少下地負(fù)重活動,臥床的時候抬高患肢,局部熱敷或理療效果較好，一般韌帶損傷恢復(fù)是需要3個月以上時間的，欲速則不達(dá)。希望我的回答能幫到您.
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，您這個應(yīng)該還有，嗯，創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期內(nèi)不要劇烈活動，比如打籃球什么的，不要負(fù)重。休養(yǎng)一段時間就會好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情更多情況，考慮是由于外傷引起癥狀，活動量太大而造成的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免劇烈運(yùn)動，如打籃球，跑步等，必要時去醫(yī)院拍個片子看一下有沒有骨質(zhì)問題。如果沒有，建議你抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，必要時去醫(yī)院做電磁療治療。服用活血止痛膠囊，阿法骨化醇軟膠囊等藥物治療。祝你早日康復(fù)。

      病情分析：
      您好，踝關(guān)節(jié)扭傷，多由于行走時突然踏在不平的地面上或上下樓梯，走坡路不慎踏空，或騰空向后足跖屈（即墊腳的動作）落地，足部受力不穩(wěn)，而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻或外翻造成的扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      有些人崴腳過了幾個月，依然感覺不舒適，有的出現(xiàn)了不敢用力的狀況，出現(xiàn)這種情況原因比較復(fù)雜，需要具體問題具體分析，常見的原因有過早進(jìn)行運(yùn)動、關(guān)節(jié)黏連、血腫依然存在以及關(guān)節(jié)力線不正而導(dǎo)致的創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎等。建議局部保暖，可用護(hù)踝，適當(dāng)制動，先以養(yǎng)為主。
      以上是對“崴腳了一個月，崴腳的時候沒紅也沒腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！