你好，失眠有多種原因引起的，身體氣虛，可以用中藥調理，如果因為最近遇到煩心事而導致失眠，應該放松心情。如果沒有任何心理因素，而導致很長時間無法正常睡眠，就需要到醫院接受治療。
      

      病情分析：
      病情分析：目前您嚴重失眠，睡眠少，會引起您后面所敘述的癥狀，需要改善睡眠狀態。
      指導意見：
      ①睡前數小時（一般下午4點以后）避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶或吸煙等）；②睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；③規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動；④睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；⑤睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目；⑥臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜；⑦保持規律的作息時間；⑧臥床后不宜在床上閱讀、看電視、進食等；⑨睡前有條件洗腳或洗澡。
      

      神經衰弱服用。谷維素和阿普唑侖調理神經官能癥，調理好了之后，人就得到放松，晚上睡覺更容易入眠，在飲食方面要注意加強營養，多吃一些蘑菇，韭菜，蔬菜，果瓜。
      
      以上是對“嚴重性失眠該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。