指導意見：
      你好，你的癥狀已經看到，屬于很明顯的自身的陰陽失調癥狀，建議應該注意調節壓力，適當的增加運動，使用點中成藥疏肝解郁養心安神進行治療的。
      

      你好，做夢是一種自然的心理現象，通常所說的日有所思，夜有所夢就是這個道理，做夢本身并不影響我們的睡眠質量，建議平常心去面對，養成健康的生活方式，按時作息，注意勞逸結合，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，治療失眠多夢，前期比較輕微的建議用中藥調理，加上針灸等治療，如果實在失眠嚴重了再服用神經方面藥物，艾司唑侖等
      指導意見：
      根據你描述的情況來看，治療失眠多夢，前期比較輕微的建議用中藥調理，加上針灸等治療，如果實在失眠嚴重了再服用神經方面藥物，艾司唑侖等
      
      以上是對“治療失眠多夢的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠多夢一般和工作壓力有關，一是建議從緩解壓力入手。二是可通過運動參加社交活動來放松。三是如果夢讓你覺得很不舒服，歡迎單獨來訪解夢。
      

      你好，根據你的描述做如下回答，睡前的緊張情緒會讓壓力無法緩解從而帶來難于入睡，合理疏解壓抑感，多運動，且參加一定的聚會，保持心情樂觀開朗。同時睡前不要看刺激性電視等，喝點牛奶，聽下平和音樂，放松自己，躺下可以做深呼吸。祝你健康
      

      您好！當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。